سی و هفت نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت ، شکوهمند و پرانرژی . ارسال مطلب از دوست عزیزم آرمین تقی زاده

• روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید و در این حین لبخند بزنید این برترین داروی ضد افسردگی است
• .حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید.در صورت نیاز از قفل در غافل نشوید.
• با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید و خواب بیشتری کنید.
• امسال بیشتر از سال پیش به تماشای فیلم های عمومی(مناسب برای تمام سنین)بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.
• زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید.این ها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند.
• با افراد بالای 70 و زیر 6 سال اوقات بیشتری صرف کنید.
• وقت بیداری بیشتر رویا ببینید.
• از غذا هایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف کنید و از آن ها که در کارخانه ها تولید می شوند کمتر.
• مقداری چای سبز و مقادیر بسیارفراوان تری آب بنوشید.ایدا اریزا(نوعی زغال اخته آبی رنگ).غذاهای دریایی.گل کلم.بادام و گردو و خشکبار مصرف کنید.
• تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید.
• از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میزکار.همه را تمییز کنید.بگذارید انرزی تازه ای وارد زندگیتان شود.
• انرزی پر ارزشتان را بر سر شایعه سازی.هیولاهای انرزی خوار.مسائل مربوط به گذشته.افکار منفی و یا آنچه بدان کنترل ندارید هدر ندهید در عوض انرزیتان را صرف همین لحظه مثبت اکنون کنید.
• این را درک کنید که زندگی یک مدرسه است و شما اینجایید تا بیاموزید تا همه امتحانهایتان را بگذرانید.مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی اند که درست مثل کلاس جبرمی آیند و می روند.منتها درس هایی که از این کلاس فرا گرفته می شود عمری با شما خواهد ماند.
• صبحانه تان را چون یک شاه.ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام تان را چون بچه دانشگاهی ای بخورید که کارت اعتباریش ته کشیده باشد.
• بیشتر لبخند بزنید و بیشتر بخندید.این هیولاهای انرزی خوار را ازتان دور نگه خواهد داشت.
• زندگی جندان عادلانه به نظر نمی رسد.با این حال زیباست.
• زندگی کوتاه تر از آنیست که وقتمان را صرف تنفر از دیگران کنیم.
• خودتان را خیلی جدی نگیرید.دیگران هم اینکار را در مورد شما نمی کنند.
• مجبور نیستید همه بحث ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید.با مخالفتها موافقت کنید.
• با گذشته تان از در سازش درآیید.آن وقت دیگر اکنونتان را خراب نخواهی کرد.
• زندگی تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید.شما از موضوع و هدف این سفر آنها هیچ نمی دانید.
• از شمع هایتان استفاده کنید خوشگلترین ملافه تان را کنار نگذارید.برای روز مبادا و یا روزی خاص نگه شان ندارید.امروز همان روز بخصوص است.
• جز شما کس دیگری مسئول خوشبختی تان نیست.
• همه باصطلاح بدبختیها را با این جمله قالب دهید:(آیا تا پنج سال آینده هیج اهمیتی خواهند داشت؟)
• همه را به خاطر هر چیز و همه چیز ببخشید.
• افکار مردم در مورد شما هیچ ربطی به شما ندارند.
• زمان حلال همه مشکلات است به همه چیز زمان دهید.زمان.
• یک موقعیت هر چقدر خوب یا بد بالاخره تغییر می کند.
• زمان بیماری این شغلتان نیست که به دردتان می رسد.دوستانتان هستند.با آن ها در تماس باشید
• از شر هر آنچه سودمند زیبا و شادی بخش نیست خلاص شوید.
• حسادت هدر دادن وقت است.شما الان به همه آنچه نیاز دارید رسیده اید.
• بهترین ها هنوز در راه اند.
• هر حسی که می خواهید داشته باشید.بلند شوید.شیک کنید و بزنید بیرون.
• کار درست را انجام دهید.
• گاه با خانواده در تماس باشید.
• شب ها قبل از خواب این جمله را کامل و تکرار کنید:<<به خاطر...ممنونم>><<امروز به ... دست یافتم>>
• یادتان باشد برکتهای زندگی آنقدر هست که استرس و نگرانی را بدان راهی نباشد.

.

نظر شما چیست...!!؟؟

.

منیع : وبسایت دکتر مجید ظهرابی

ارسال مطلب :‌ آرمین تقی زاده